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失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响人体的生理和心理健康。以下是一些何使用小米来治疗失眠的建议：

小米和香蕉、核桃一起煮可以安神治失眠。小米含有丰富的维生素、碳水化合物和膳食纤维，食用后有助于增强人体免疫力，促进肠胃消化，预防便秘，以及缓解精神压力，改善失眠多梦，提高睡眠质量。香蕉和核桃含有丰富的钾元素、镁元素和蛋白质，有助于镇静安神，帮助入眠。

2、小米半夏粥也是一种有效治疗失眠的方法。小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，让人产生困倦感。半夏则具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效，治疗头晕不眠很有效果。将小米和清半夏合用煮粥睡前喝，一般有一两个月失眠就能得到很大程度的改善。

3、除了小米粥外，还有其他食疗方可以治疗不同类型的失眠。例如，心烦郁闷型失眠可以用小米、甘草和红枣；劳心伤神、心血亏虚型失眠可以用小米、合欢花和黑豆。

4、失眠还可以通过梳理木梳来缓解。从前额经头顶向后脑勺梳理，先中央后两侧，反复梳理，直到有睡意。

综上所述，小米是一种抑制失眠的最好食物，可以通过煮粥或与其他食材一起食用来治疗失眠。此外，梳理木梳也是一种有效的缓解失眠的方法。